#Nehme Dir jeden Tag 15 Minuten Zeit für dich

 Jeden Tag benötigst du Zeit nur für dich!

…mehr ist natürlich besser;-)

Wie oft kommt es vor,dass Du Dir etwas vornimmst und es nach kurzer Zeit nicht mehr beachtest?Da kommt der Alltag,der Stress,die Schule,die Arbeit,die Kinder und viele andere Dinge dazwischen,Du vergisst es einfach.Manchmal hast Du auch einfach keine Lust mehr und willst nur noch ausruhen.Aber was tust Du in der Zeit,wo Du zum Beispiel von nichts mehr wissen willst und einfach nur Deine Ruhe haben möchtest?Da fängst Du an mit grübeln,Du denkst nach und Deine Gedanken kommen nicht zum stehen.
 
 
Warum dann nicht die Zeit für Dich selbst nutzen?Einfach mal alles liegen lassen und anders entspannen.Es ist äußerst wichtig,Dich regelmäßig auszuklinken.Genieße doch mal einfach die Zeit und freue Dich und auch genau dann,wenn Dir Deine Gefühle etwas ganz anderes sagen und Du eigentlich nichts zu lachen hast.Überzeuge Dich selbst davon und probiere es aus.Gehe lieber nochmal raus in die Natur,als Dich vor den Fernseher zu setzen.Höre ein Musikstück,was Dir gut gefällt oder lese ein paar Zeilen in einem Buch,was Dich interessiert.Male,schreibe,stricke oder tue sonst etwas,was Du bevorzugst.
 
 
Schnappe Dir Dein Fahrrad und radel noch eine kleine Strecke um den See oder in den Park.In dieser Zeit solltest Du ganz abschalten,also nicht über Deine alltäglichen Dinge nachdenken und auch nicht,was Du noch alles zu erledigen hast.Du sollst einfach nur genießen und viel Kraft und Energie tanken,dich auf das Hier und Jetzt konzentrieren und immer bei der Sache sein,mit der Du Dich gerade beschäftigst.Ein guter Tipp wäre sich mit seinen Visionen zu beschäftigen.Was gibt es schöneres als sich damit zu beschäftigen,wie man sein Leben ohne Beschränkung genießen kann.Du bekommst direkt einen großen Energieschub und gehst Deinen Traum entgegen ;-)Leichter können wir uns nicht in eine glücklichere Gemütslage bringen.Du fühlst direkt die Glücksgefühle und das Leben,wie es sein kann und Du gehst von Tag zu Tag dem leichter entgegen.
 
 
 
Es macht großen Spaß und täglich ergeben sich neue Impulse,die Du einfügst,wie Du Dein Leben entspannter und gelassener leben kannst.Nutze die Zeit so,wie sie Dir am besten gut tut und das nicht nur am Wochenende oder im Urlaub.Auch Du findest mindestens 15 Minuten am Tag für Dich,mehr ist natürlich besser.Doch ehe Du Dir gar keine Zeit nimmst,ist es besser kontinuierlich 15 Minuten am Tag einzuplanen.
 
 
 
Achte einmal auf Deinen Tag und schaue genau hin,wie Du den Tag verbringst und wo Du Pausen einlegst,die dann ungenutzt vergehen.Indem Du Dir 15 Minuten täglich Zeit für Dich nimmst,belohnst Du Dich selbst.Wenn Du es richtig machst,erreichst Du damit mehr Kraft und Energie,als wenn Du zwei Stunden lang etwas unternimmst;-)
 
 
 
Es kommt letztendlich auf die volle Konzentration an,egal für was Du dich entschließt tue die 15 Minuten ausschließlich Dich um nichts anderes kümmern und sei bei der Sache voll und ganz dann gewinnst Du in jeder Hinsicht;-)
 
 
 

Nun wünsche ich Dir viel Spaß bei der Umsetzung und ich freue mich über Deinen Kommentar,wie Du Deine 15 Minuten täglich verbringst,das Teilen sowie die Empfehlung meines Artikels an all Deine Freunde und Bekannten;-)

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