Die besten Tipps zum Loslassen!

Loslassen- die besten Tipps zum Loslassen!

Loslassen – Tipps zum Loslassen!

Du suchst nach Möglichkeiten und Tipps zum Loslassen? Du weißt, dass es besser ist, wenn du loslässt aber irgendwie fehlen dir noch ein paar Ideen, wie du das am besten machen kannst? Dann lies jetzt weiter und suche dir die besten Tipps zum loslassen aus. 😉

Lasse dich ein wenig inspirieren und probiere die einzelnen Tipps aus. Du wirst eine sofortige Erleichterung in dir spüren. Loslassen ist auch nur eine Entscheidung, die du treffen musst und die kein anderer für dich treffen kann. Nachfolgend kommen die besten Tipps zum loslassen:

1#Tipp: *werde dir bewusst, was dich festhält  

  • Partner
  • Eltern
  • Großeltern
  • Geschwister
  • Kinder
  • bestimmte Situation
  • Perfektionismus
  • die Kontrolle über dein Leben oder anderer
  • ein Konflikt (meist mit sich selbst)
  • Verletzungen
  • Kränkungen
  • Ungerechtigkeiten
  • Unzufriedenheit
  • Unsicherheit
  • Leid und Schmerz
  • Schuldgefühle
  • Wut
  • Abhängigkeit
  • Sehnsucht
  • Gedankenmuster
  • Verhaltensmuster
  • Ansehen
  • Krankheit
  • Eigentum (Haus, Boot, Auto…)
  • Geld
  • Job
  • Vorstellungen wie etwas zu sein hat

2#Tipp: * schreibe dir jetzt alle Dinge auf, die du nicht loslassen kannst

Schau genau hin und achte auch auf die Dinge, die dir jetzt noch fehlen. Oft ärgern wir uns über Situationen, die noch nicht eingetreten sind und bemerken aber gar nicht, dass wir in genau diesem Punkt eisern an der Sicherheit festhalten und einfach nicht loslassen können. 

3#Tipp: * jetzt nimm dir jeden einzelnen Punkt vor und frage dich warum du diesen nicht loslassen kannst

Beginne mit dem Punkt, der dich ständig begleitet und der am größten ist, der dich stört und der bereits dein Leben beherrscht. Meistens verbirgt sich die Angst dahinter, die dich lähmt und dich am loslassen hindert. Beispiele für Ängste sind:

  • Angst vor dem Alleinsein
  • Angst es nicht zu schaffen
  • Angst die Erfüllung der anderen nicht gerecht zu werden
  • Angst vor Enttäuschung
  • Angst vor der Antwort
  • Angst vor Ablehnung
  • Angst nicht verstanden zu werden
  • Angst nicht zu genügen
  • Angst vor der Absage
  • Angst sein Ansehen zu verlieren
  • Angst vor Armut
  • Angst vor dem Tod
  • Angst kein Job mehr zu bekommen
  • ….

4#Tipp: * hinterfrage, warum du nicht loslassen kannst und was dir Angst macht, was du befürchtest, was eintreten könnte, wenn du diesen Punkt loslässt

Oft sehen wir die Dinge übertrieben schlimm an und befürchten den absoluten Zusammenbruch. Wir wissen, wie es anderen in unserer Situation ergangen ist oder wir werden an unsere eigenen Pleiten und Pannen erinnert. 

Hinterfrage genau und schaue woher diese Angst kommt, meistens haben wir sie nur übernommen und dann leben wir nach diesen Vorgaben. Tiefe Glaubenssätze bestimmen unser Leben und hindern uns am Erfolg. Beim Hinterfragen ist The Work von Byron Katie eine echte Hilfe. Probiere es einfach mal aus.

5#Tipp: * nun siehe dir die andere Seite davon an und schreibe auf, was du gewinnen kannst, wenn du die Dinge loslassen kannst

Werde dir bewusst, was dich alles erwartet, wenn du die Situation, den Gedanken, den Partner, das Haus, den Job, die Krankheit….loslassen kannst. Welche Gefühle kommen in dir auf und wo siehst du dich, wenn das alles dir nicht mehr im Wege steht. Schreibe deine Geschichte neu und schreibe sie so, wie sie dir gefällt.

6#Tipp: * Jetzt fühle hinein und sehe das Leben dir an, wie lebst du in ein paar Jahren, wenn du weiter an den Dingen festhalten wirst 

Nehme dir genügend Zeit dafür, auch wenn es unangenehm wird. Mache dir sichtbar, was du damit herbeirufst und fühle den Klos im Hals, die Enge in der Brust, das Stechen im Herz, das unangenehme Gefühl im Bauch, der Schmerz im Kopf…

Dadurch machst du dir bewusst, was ist und was immer sein wird, wenn du weiter darin badest und nicht loslassen kannst. Das erleichtert wiederum endlich los zulassen, da du auf keinen Fall weiter daran festhalten möchtest.

7#Tipp: * Jetzt fühle hinein und sehe das Leben dir an, wie lebst du in ein paar Jahren, wenn du die Dingen loslässt

Nehme dir auch hierfür wieder genügend Zeit. Spüre hinein in dein neues Leben, welche Gefühle kommen in dir auf. Was kannst du alles erreichen und was liegt dir zu Füßen. Welche große Freude verspürst du in dir? Welches Glück wartet auf dich?

Das zeigt dir, wie dein Leben aussehen kann und wo du in ein paar Jahren stehen wirst, wenn du die Dinge loslassen kannst. Das motiviert dich und du kommst in eine super gute Stimmung, die dich zum Handeln auffordert.

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8#Tipp: * Jetzt werde dir klar darüber, dass Loslassen die bessere Variante ist

Wenn du dir die Dinge näher vor Augen führst und sie hinterfragst und genauer untersuchst, erkennst du leichter, was du dir selbst antust und dann kannst du es kaum erwarten endlich los zulassen. Loslassen findet in deinen Gedanken statt, entschließt du dich los zulassen, wirst du dich frei und glücklich fühlen.

9#Tipp: * Loslassen und glücklich sein und dich auf das freuen, was alles kommen wird

Einzig und allein musst du die Bereitschaft dazu haben und dich entschließen die Aufgaben durchzuführen, dann kannst du auch loslassen. Loslassen kannst du lernen, wie alle anderen Dinge im Leben, wenn du dich dazu entschließt.

 Falls du jetzt noch wissen willst, wie du das am besten machst mit dem Loslassen, dass es auch wirklich funktioniert dann probiere die folgenden besten Tipps zum loslassen aus. Ich glaube, du findest eine Technik die dir gefällt:

  • 1# Spreche zu dir durch dein Spiegelbild

Du schaust dir tief in die Augen und sagst dir:

  • ich lasse alle Widerstände und Gedanken los, die mich noch daran hindern und zweifeln lassen, dass es nichts wird mit dem Haus, dem Garten, der Liebe, dem Geschäft, der Versöhnung, dem Reichtum….

Du setzt das ein, was dir gerade im Wege steht und was du nicht loslassen kannst.

Das Ganze wiederholst du mehrmals und die ganze Zeit schaust du dir dabei tief in die Augen. Du wirst eine direkte Veränderung bemerken und es spüren und in deinen Augen sehen, wie dich ein Gefühl von Freude und Gelassenheit umgibt und einhüllt. Du wirst einen Seufzer machen und dich gleich viel besser fühlen.

Nun spreche wieder zu dir und schau dir weiterhin tief in die Augen und sage dir, was du jetzt in deinem Leben vorfinden möchtest. Also zum Beispiel:

  • Mein Geschäft läuft jetzt Tag täglich immer besser und ich weiß dass ich reichlich belohnt werde für meine Aufgaben.
  • Ich danke dem Leben, dass ich in den nächsten Tagen auf den Partner treffen werde, der zu mir passt.
  • Ich danke für die Liebe meines Lebens, die mir in den nächsten Tagen über den Weg läuft.
  • Ich danke und freue mich über das tolle Angebot in den nächsten Tagen ( Job, Haus…).
  • Ich weiß und danke dafür, dass ich mein Haus noch in diesem Jahr finden werde.
  • Ich freue mich über die Hinweise, die mir helfen das zu tun, was mich weiterbringt.

Du nimmst sozusagen Kontakt mit dir selbst auf und schaffst es so die Dinge schneller los zulassen.

  • 2# Lasse deine Gedanken durch den Baum los

Lege deine Handflächen an dem Stamm des Baumes und sieh dabei nach oben und spreche: 

  • Ich lasse alle Widerstände und Gedanken los, die mich noch daran hindern und zweifeln lassen, nicht meinen Traum zu leben.

Vertraue darauf und spüre durch deine Hände die Energie des Baumes, die Macht zum Universum und das Erreichen deines Zieles.

Spreche diesen Satz wieder mehrmals und achte darauf, dass du dich frei fühlst und nicht beobachtet. Dann teile dem Baum mit, was du in den nächsten Tagen in deinem Leben vorfinden möchtest.

  • Ich danke dir für die Erfüllung meines Traumes, dass ich der Liebe meines Lebens in den nächsten Tagen begegnen werde.
  • Ich danke für all das Glück, was mir in den nächsten Tagen zu Gute kommt.
  • Ich danke dir und bitte dich um weitere Hinweise, wie ich meinen Verkauf noch steigern kann.
  • Ich danke dir und bitte dich noch heute um einen Hinweis, der mir zeigt, dass ich auf dem richtigen Weg bin.
  • Ich bin bereit jetzt mein Leben zu genießen.

Du gehst dann erleichtert nach Hause und freust dich, dass du die Dinge jetzt so leicht loslassen konntest.

  • 3# Übergebe dem Wind die Gedanken und Widerstände 

Eine angenehme und sehr inspirierende Art ist es dem Wind das zu übergeben, was du nicht lösen kannst. Also gebe alle Widerstände und Gedanken dem Wind mit, die du loslassen möchtest. Du fühlst dich schnell sehr befreit und erleichtert.

  • 4# Flaschenpost

Schreib alles auf, was du loslassen möchtest und übergebe es dem Wasser und glaube fest daran, dass es sich erfüllt.

  • 5# Lagerfeuer

Du schreibst wieder alles auf und verbrennst das, was du loslassen möchtest. Denke daran, dass dein Wunsch in Erfüllung geht, so wie du ihn loslässt.

  • 6#   Rausatmen

Werde dir bewusst, was du loslassen möchtest, hole das Neue rein, indem du tief einatmest und deine Hände vor deinen Bauch zusammenlegst, als würdest du schwimmen wollen.

Dann lasse das Alte entweichen, indem du kräftig ausatmest und eine Schwimmbewegung nach oben machst. Und noch einmal von vorn, beim einatmen führst du deine Hände wieder vor deinem Bauch zusammen.

Du schiebst und atmest sozusagen das Alte von dir und lässt es los. Ich finde, das ist eine ganz einfache und schnelle befreiende Lösung etwas loszuwerden. 

  • 7#  Schrei der Befreiung

Gehe in den Wald und schreie raus, was du loslassen möchtest, wovon du dich befreien möchtest. Manchen Menschen tut das mal ganz gut, gerade denen, die sonst sehr ruhig und zurückhaltend sind und sich nicht trauen das zu sagen, was sie wirklich wollen. 

  • 8#   EFT 

EFT ist eine hervorragende Technik von der du dich super schnell von etwas lösen kannst und die dir sofortige Entspannung liefert.

  • 9#   The Work

Die 4 einfachen Fragen von Byron Katie ist eine sehr gute Technik dein eigenes Denken zu hinterfragen.

  1. Ist das wahr?
  2. Kannst du mit absoluter Sicherheit wissen, dass das wahr ist?
  3. Wie reagierst du (was passiert in dir), wenn du diesen Gedanken glaubst?
  4. Wer wärst du ohne den Gedanken?

Schaue dir einfach mal paar Videos auf Youtube an und entscheide ob diese Technik dich weiterbringt.

  • 10# Meditation

Meditation ist eine Art sehr gut wieder zu sich selbst zu finden. Es muss nicht immer eine geführte Meditation sein, höre auch mal hier rein: Positive Energy Boost.

Das Angebot ist riesig und nicht jede Meditation ist für jeden ansprechend und eine Meditation zu finden, wo du dich von der Stimme und dem Klang angezogen fühlst ist nicht einfach.

Viele kehren der Meditation dann wieder den Rücken, weil sie einfach nicht das Richtige finden. Jeder sieht das aber auch anders, weil ja ein jeder einen anderen Geschmack hat und deshalb achte einfach darauf, was du fühlst. Nehme dir ein wenig Zeit, um das Beste für dich zu finden.

  • 11# Beten

Beten geht immer und das hat nichts mit Kirche zu tun. Du musst keinen Gott anbeten, den du nicht glaubst, dass er dir hilft. Bete zu dem, zu dem du dich hingezogen fühlst, sei es das Universum, die innere Macht, das Unsichtbare, der Stern, die Sonne, der Mond, deinem Gott, deine Schöpferkraft…bete zu dir selbst.

Frage deine innere Stimme und bitte sie um Hilfe. Du wirst Antworten erhalten in Form von Impulsen und Hinweisen. Warte nicht darauf, dass eine Stimme dir etwas sagt. Wenn du dich eine Weile damit auseinandersetzt, wirst du einen Weg finden, der dich befreit und der dir hilft beim loslassen. 

Weitere Unterstützung zum Loslassen liefern dir die beiden folgenden Techniken:

  • 12# Hypnose
  • 13# Aufmerksamkeitstraining

Das sind nur einige Möglichkeiten, die du zur Unterstützung anwenden kannst, um noch besser los zulassen. Das einzig wichtige daran ist, du solltest etwas wählen, was dich anspricht und wobei du dich wohlfühlst.

Am Anfang wird es vielleicht nicht gleich so klappen, wie du es dir erhoffst. Doch alles was noch nicht so klappt, dass kannst du ausbauen und nach weiteren Möglichkeiten suchen und das solange bis es für dich zufriedenstellend ist. Bleibst du dran, wirst du von Mal zu Mal immer besser loslassen können. 

Das schöne im Leben kann nur kommen, wenn du bereit bist, es auch zu empfangen. Also lasse das Alte los, dass das Neue kommen kann. 

Lerne zu vergeben, vor allem dir selbst. Es bringt dich nicht weiter, wenn du nicht vergeben kannst. Im Gegenteil, du spürst und fühlst die Kränkung immer wieder auf´s Neue. Beginne los zulassen und werde glücklicher denn je.

Umso tiefer du dich bereits in den Strudel des Nichterfüllens deiner Wünsche hineingesteigert hast, umso mehr Zeit und Anstrengung musst du aufbringen, um wieder an die Oberfläche zu kommen und dich zu befreien. Doch auch das schaffst du, wenn du bereit dazu bist.

Du hast nicht um sonst diesen Artikel gelesen, nutze die besten Tipps zum loslassen und mache dich frei von dem, was dir nicht gut tut. 

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2 Kommentare zu Die besten Tipps zum Loslassen!

  1. Kristina Walter | 10. Juli 2017 um 9:58 | Antworten

    Danke Dir für diese wunderbaren Empfehlungen! Ein weiterer Tipp, nur im Augenblick leben!

    • Hallo liebe Kristina,

      vielen lieben Dank für dein Feedback. Es freut mich sehr, dass dir die Tipps gefallen
      und ich danke dir für deinen Tipp, den Augenblick zu leben.
      Das ist ein sehr schöner Tipp, denn bleiben wir im Gedanken bei dem,
      was wir im Moment erleben schweifen wir nicht ab in die Zukunft.
      Wir müssen dann nur die nötige Aufmerksamkeit aufbringen,
      um den Augenblick zu leben und zu genießen. <3

      Liebe Grüße Claudia

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